trensitus - Selamat datang disitus trensitus,Jika kamu mencari artikel cara Stop Merokok,Kalian datang ke situs informasi yang tepat artikel ini masuk dalam kategory Kesehatan, artikel ini masuk dalam kategory stop merokok,Semoga Bermanfaat.

Title : cara Stop Merokok
link : cara Stop Merokok

cara Stop Merokok

STOP MEROKOK BUKAN MUSTAHIL

Ulasan ini adalah sebuah pengalaman dari mantan pecandunya, tentang keberhasilannya berhenti merokok. Setelah bertahun-tahun terbelenggu candu rokok, pada suatu ketika ia memutuskan ingin berhenti total. “Orang yang ingin berhenti merokok biasanya karena sudah merasakan dampak buruknya, baik dari segi finansial maupun kesehatan”, demikian ujarnya. Bahkan ada yang mengkaitkannya dengan ajaran agama tertentu, yang menganjurkan untuk menghindari rokok. 

Dari sisi finansial, jelas merokok adalah aktivitas yang menguras isi dompet. Harga rokok yang terus merangkak naik membuat anggaran beli rokok kian membengkak bagi para pecandunya. Bahkan jika sedang krisis finansial, menurut cerita seorang mantan pecandu, ada pula yang sampai rela mengumpulkan puntung-puntung rokok demi memenuhi hasrat keinginan merokoknya. Separah itu dampak candu rokok khususnya masyarakat ekonomi level bawah.

Dampak lainnya, dari segi kesehatan, jika perokok aktif peka tentang pengaruh rokok terhadap badannya, maka mereka akan merasakan hal-hal seperti: bau mulut yang menyengat, kulit kering (akan lebih dirasakan apabila kurang minum air putih), gampang sakit batuk, bibir menghitam, gigi mudah keropos, dan sebagainya. Dari penuturan seorang mantan pecandu rokok, dampak buruk dari merokok malah sangat terasa setelah mereka berhenti merokok, dirasakan dengan meningkatnya kualitas kesehatan dalam diri mereka. Satu contoh, ketika sakit flu / pilek, saat masih kecanduan merokok, beban sakitnya berbeda dibandingkan setelah berhenti merokok. Saat masih terbelenggu kebiasaan merokok, sakitnya terasa berat dan lama, susah sembuhnya. 

Bagaimana caranya berhenti merokok?

Berhasil berhenti dari kebiasaan merokok tentulah sebuah prestasi yang besar, mengingat begitu sulitnya untuk menghempaskan rokok dari pikiran pecandunya. Jika kita perhatikan tingkah perokok, tiap-tiap waktu yang dicari adalah rokok, seakan baru tenang jika mengetahui keberadaan rokok di sekitarnya. Inilah candu (addicted), terjerat hal atau kebiasaan yang sulit dihentikan, sudah menjadi bagian dari keseharian diri. 

Namun, bukan berarti candu tidak bisa dilawan. Terbukti banyak yang berhasil stop merokok meskipun sudah bertahun-tahun menjadi penikmatnya. Sudah barang tentu, mereka yang memutuskan untuk serius berhenti merokok pastilah orang yang peduli akan kesehatannya. Namun tak cukup itu. Komitmen adalah kunci keseriusan tersebut. Bebas dari candu adalah hal yang sulit ditaklukkan. Pecandu harus mau “mendengarkan” tubuh mereka, dan memulai demi mengubah kebiasaan buruknya. 

Seorang mantan pecandu rokok yang berhasil lepas / berhenti total dari merokok mengungkapkan pengalamannya.

Pertama, seorang perokok harus memiliki niat yang kuat untuk stop merokok dan komitmen pada niat tersebut. Kemauan ini harus kuat dan sungguh-sungguh, mengingat kesehatan dan kebugaran adalah hal yang tak ternilai harganya. 

Kedua,  perbanyak wawasan mengenai bahaya merokok, baik efek jangka pendek maupun jangka panjang pada tubuh. Mengedukasi diri sendiri sangat penting, harus mau mendengarkan maupun membaca nasehat dan fakta-fakta yang ada. 

Ketiga, di tengah perjalanan melawan kebiasaan merokok, pada beberapa waktu akan ada keinginan merokok yang amat sangat kuat (sakaw). Pada saat perasaan seperti itu muncul, berusahalah untuk tidak menuruti, tidak cari-cari rokok. Dengan komitmen pada kemauan untuk berhenti, akan mempermudah terlepas dari belenggu kebiasaan tersebut. Alihkan pikiran tentang rokok pada hal-hal atau kesibukan lain. 

Terakhir, berusaha tidak terpengaruh ejekan maupun ajakan teman-teman tentang merokok. Tidak menghiraukan olok-olok mereka akan jadi hal menguntungkan bagi yang komitmen berhenti merokok.

Demikian ulasan ini, semoga memberi wawasan dan secercah motivasi bagi sobat trensitus untuk berhenti merokok

Yap, Ini adalah akhir dari post cara Stop Merokok

terimakasih sudah berkunjung ke blog trensitus Mohon bantu share cara Stop Merokokdan berbagi artikel trensitusTerutama share di sosial media kalian dengan klik ikon dibawah ini

Sekarang kalian membaca postingan cara Stop Merokok dengan alamat link https://www.trensitus.com/2019/11/cara-stop-merokok.html

Share this post