Anda Mungkin Kekurangan Vitamin D, Inilah Mengapa Itu Penting

trensitus - Selamat datang disitus trensitus,Jika kamu mencari artikel Anda Mungkin Kekurangan Vitamin D, Inilah Mengapa Itu Penting,Kalian datang ke situs informasi yang tepat artikel ini masuk dalam kategory Info, artikel ini masuk dalam kategory Kesehatan, artikel ini masuk dalam kategory Vitamin D,Semoga Bermanfaat.

Title : Anda Mungkin Kekurangan Vitamin D, Inilah Mengapa Itu Penting
link : Anda Mungkin Kekurangan Vitamin D, Inilah Mengapa Itu Penting

Read This


Anda Mungkin Kekurangan Vitamin D, Inilah Mengapa Itu Penting

Anda Mungkin Kekurangan Vitamin D, Inilah Mengapa Itu Penting

Anda Mungkin Kekurangan Vitamin D, Inilah Mengapa Itu Penting
Anda Mungkin Kekurangan Vitamin D, Inilah Mengapa Itu Penting

Suka ini? Ingin lebih? —The Redaksi

Ingin hidup lebih lama? Kami juga. Steven Gundry, M.D., ada di sini untuk memberi tahu kami bagaimana melakukan hal itu.

Sebagai ahli bedah jantung dan penulis buku laris, dan penulis buku baru The Longevity Paradox: Cara Meninggal Muda di Usia Tua yang Matang, Dr. Gundry melakukan apa yang diperlukan untuk menjalani hidup yang panjang dan sehat.

Ketika dia berada di podcast mbg Februari lalu, dia berbicara tentang menghindari lektin, biji-bijian, dan gula — semua tiang tenda ke buku terlarisnya di New York Times, The Plant Paradox: Bahaya Tersembunyi dalam Makanan "Sehat" yang Menyebabkan Penyakit dan Peningkatan Berat Badan . Sekarang, dia kembali dengan wawasan yang lebih banyak lagi tentang memperbaiki kesehatan kita dan menghilangkan banyak mitos umur panjang.

Inti dari percakapan kami adalah microbiome. Dalam praktiknya di California, Dr. Gundry telah melihat apa yang disebutnya "super-olds," atau orang yang hidup lebih dari 100 tahun. Dia menemukan penyebut umum pada individu-individu ini adalah mikrobioma yang beragam dan sehat. "Sebenarnya ini adalah microbiome dan antarmuka dengan dinding usus Anda yang akan menentukan apa yang terjadi pada Anda," Dr. Gundry berbagi.

Walaupun kelihatannya genetika menentukan kesehatan dan umur panjang kita, dia menunjukkan bahwa genom kita hanya memainkan sekitar 6 persen apa yang akan terjadi pada kita, dan sekitar 94 persen terkait dengan gaya hidup kita: makanan yang kita makan dan orang-orang yang kita kenal. dikelilingi oleh. Secara sederhana, itu berarti kita dapat melakukan sesuatu untuk mengubah lintasan kesehatan kita.

Dalam daftar untuk cara hidup sampai 100 dan seterusnya adalah mendapatkan cukup vitamin D. "Orang dengan kadar vitamin D tertinggi memiliki telomer terlama," jelasnya.

Struktur DNA-protein ini melindungi kromosom kita, dan yang terpanjang adalah yang paling mengetahui umur panjang kita. Sayangnya, ada kemungkinan besar Anda tidak mendapatkan cukup karena 80 persen orang California Selatan kekurangan vitamin D (yang mengatakan banyak). Dr. Gundry menunjukkan bahwa dibutuhkan vitamin D dosis besar, yang dipantau oleh profesional kesehatan, untuk meningkatkan kadar vitamin D seseorang, yang menurutnya sangat penting bagi kesehatan kita.

Episode ini akan membuat Anda memiliki lebih banyak pengetahuan tentang apa yang terjadi di usus Anda dan menginspirasi Anda untuk melakukan perubahan yang dapat menambah tahun ke hidup Anda.
Nikmati episode ini, disponsori oleh Nature's Way! Jangan lupa untuk berlangganan podcast kami di iTunes, Google Play, atau Stitcher, dan mendaftar untuk buletin podcast kami!


Yap, Ini adalah akhir dari post Anda Mungkin Kekurangan Vitamin D, Inilah Mengapa Itu Penting

terimakasih sudah berkunjung ke blog trensitus Mohon bantu share Anda Mungkin Kekurangan Vitamin D, Inilah Mengapa Itu Pentingdan berbagi artikel trensitusTerutama share di sosial media kalian dengan klik ikon dibawah ini

Sekarang kalian membaca postingan Anda Mungkin Kekurangan Vitamin D, Inilah Mengapa Itu Penting dengan alamat link https://www.trensitus.com/2019/04/anda-mungkin-kekurangan-vitamin-d.html

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel